„Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“
– Carl Ludwig Börne
Prävention bedeutet: Krankheiten vorzubeugen …
… gesund bleiben und nicht gesund werden!
Durch gezielte Bewegungen, moderates Krafttraining und Entspannungsübungen können viele Erkrankungen (z.B. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, muskuläre Beschwerden, degenerative Veränderungen der Gelenke, …) vorgebeugt werden. Ein häufiger Grund für Beschwerden im Rücken ist eine schwache Rumpfmuskulatur. Ein ausgewogenes Training hilft um die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität zu verbessern.
- Präventionskurse
Alle Kurse werden in Kleingruppen durchgeführt
und bestehen aus 8 Trainingseinheiten
Kosten 120 € pro Kurs
Alle Kurse werden zweimal pro Jahr mit ca. 70% von der Krankenkasse bezuschusst
1. Total Gym – die funktionelle Ganzkörperkräftigung -> ausgebucht
2. Rücken fit ab 12.01.2026
-> immer Montags 19:30 – 20:30 Uhr
-> immer Donnerstags 16:00 – 17:00 Uhr
3. Beckenbodengymnastik -> ausgebucht
4. Vital & Gesund durch Faszientraining ab 12.01.2026
-> immer Montags 16:00 – 17:00 Uhr
-> immer Dienstags 10:30-11:30 Uhr
5. Mama fit ab 13.01.2026
-> immer Dienstags 08:00 – 09:00 Uhr
-> immer Freitags 08:00 – 09:00 Uhr - Geundheitskurse
1. Vinyasa Flow – Yoga
immer Mittwochs 17:45 – 18.45 Uhr
2. Bauch-Beine-Po ab 14.01.2026
immer Mittwochs 19:00 – 20:00 Uhr
3. Load-X ab 13.01.2026
immer dienstags 19:00 – 20:00 Uhr - Betriebliches Gesundheitsmanagement
Individuell gestaltbar
– Erlernen von ausgleichenden Bewegungen zum Berufsalltag;
– Massage zur Lockerung und Entspannung;
– Fach-Vorträge
– Präventionskurse
– oder ein komplettes Management, welches individuell für den jeweiligen Betrieb
ausgearbeitet wird
- Firmenfitness mit EGYM WELLPASS
