„Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“
– Carl Ludwig Börne
Prävention bedeutet: Krankheiten vorzubeugen …
… gesund bleiben und nicht gesund werden!
Durch gezielte Bewegungen, moderates Krafttraining und Entspannungsübungen können viele Erkrankungen (z.B. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, muskuläre Beschwerden, degenerative Veränderungen der Gelenke, …) vorgebeugt werden. Ein häufiger Grund für Beschwerden im Rücken ist eine schwache Rumpfmuskulatur. Ein ausgewogenes Training hilft um die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität zu verbessern.
- Gesundheitskurse
Alle Kurse werden in Kleingruppen durchgeführt
und bestehen aus 8 Trainingseinheiten
Kosten 120 € pro Kurs
Unsere Kurse:
1. Total Gym – die funktionelle Ganzkörperkräftigung
-> immer donnerstags 16:45-17:45 Uhr
-> immer donnerstags 18:00-19:00 Uhr
-> immer donnerstags 19:00-20:00 Uhr
(Präventionskurs von Krankenkassen bezuschusst)
Kurs-ID: 20200211-1176090
2. Core fit -> Ausgebucht
immer Mittwochs 19:15-20:15 Uhr
3. Beckenbodengymnastik
immer Montags 18:00-19:00 Uhr
(Präventionskurs von Krankenkassen bezuschusst)
Kurs-ID: 20200901-1228177
4. Vital & Gesund durch Faszientraining
immer Dienstags 10:30-11:30 Uhr
(Präventionskurs von Krankenkassen bezuschusst)
Kurs-ID: 20200901-1228174 - Betriebliches Gesundheitsmanagement
Individuell gestaltbar
– Erlernen von ausgleichenden Bewegungen zum Berufsalltag;
– Massage zur Lockerung und Entspannung;
– Fach-Vorträge
– Präventionskurse
– oder ein komplettes Management, welches individuell für den jeweiligen Betrieb
ausgearbeitet wird
- Firmenfitness mit EGYM WELLPASS
