Prävention

„Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit.“
– Carl Ludwig Börne

Prävention bedeutet: Krankheiten vorzubeugen …
… gesund bleiben und nicht gesund werden!

Durch gezielte Bewegungen, moderates Krafttraining und Entspannungsübungen können viele Erkrankungen (z.B. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, muskuläre Beschwerden, degenerative Veränderungen der Gelenke, …) vorgebeugt werden.  Ein häufiger Grund für Beschwerden im Rücken ist eine schwache Rumpfmuskulatur. Ein ausgewogenes Training hilft um die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität zu verbessern.

  • Gesundheitskurse
    Alle Kurse werden in Kleingruppen durchgeführt
    und bestehen aus 8 Trainingseinheiten
    Kosten 120 € pro Kurs


    Neue Kurse: -> Start im Januar

    1. Total Gym – die funktionelle Ganzkörperkräftigung
    immer Donnerstags 18:45-19:45 Uhr
    (Präventionskurs von Krankenkassen bezuschusst)
    Kurs-ID: 20200211-1176090

    2. Core fit -> Ausgebucht
    immer Mittwochs 19:15-20:15 Uhr

    3. Beckenbodengymnastik
    immer Montags 18:00-19:00 Uhr
    (Präventionskurs von Krankenkassen bezuschusst)
    Kurs-ID: 20200901-1228177

    4. Yoga – Hatha
    immer Dienstags 17:30-18:30 Uhr

    5. Yoga – Vinyasa Flow (voraussichtlich ab Frühjahr)
    immer Dienstags 19:00-20:00 Uhr

    6. Tai Chi
    immer Mittwochs 19:15-20:15 Uhr

    7. Qi Gong
    immer Mittwochs 18:00-19:00 Uhr

    8. Vital & Gesund durch Faszientraining
    immer Dienstags 10:30-11:30 Uhr
    (Präventionskurs von Krankenkassen bezuschusst)
    Kurs-ID: 20200901-1228174



  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
    Individuell gestaltbar
    – Erlernen von ausgleichenden Bewegungen zum Berufsalltag;
    – Massage zur Lockerung und Entspannung;
    – Fach-Vorträge
    – Präventionskurse
    – oder ein komplettes Management, welches individuell für den jeweiligen Betrieb
    ausgearbeitet wird

  • Firmenfitness mit EGYM WELLPASS