Total Gym – die funktionelle Ganzkörperkräftigung
Sie wollen gesundheitliche Risiken
vorbeugen und Ihr Wohlbefinden steigern?
Wir bieten Ihnen ein funktionelles
Ganzkörpertraining in einer Kleingruppe an.
In unserem Kurs werden Sie sowohl
Übungen an unserem Trainingsgerät dem Total Gym, als auch Übungen mit dem
eigenen Körpergewicht auf der Matte durchführen. Außerdem lernen Sie Übungen für
Zuhause kennen und erfahren wichtige Hintergründe über Ihre Muskulatur und
Ihren Körper.
Mit einem Training können „Zivilisationskrankheiten“
vorgebeugt oder die Beschwerden gelindert werden. Eine gezielte Kräftigung der
Muskulatur führt zu einer Stabilisation der Gelenke, dadurch kommt es zu einer
geringeren Abnutzung und das Risiko von Verletzungen und Erkrankungen wie
Arthrose oder Rückenschmerzen kann minimiert werden. Außerdem wird durch das
Training der Herz-Kreislauf verbessert, was zu einer Senkung des Blutdrucks und
einer Verbesserung des Stoffwechsels führt.
Der Kurs besteht aus 8 Trainingseinheiten: 26.03.2020 – 14.05.2020
Immer donnerstags 18:45-19:45
Uhr
Kosten: 120 €
Kurs-ID: 20200211-1176090
Von den Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.
